“กินคลีน” เป็นอีกทางเลือกของคนรักสุขภาพ

เคยไหม? เวลาลดน้ำหนักแล้วจะกินอะไรก็ลำบาก  ต้องดูแล้วดูอีก เลือกแล้ว เลือกอีก ทั้งปริมาณกิโลแคลอรี่ ไขมัน ขนมหวานต่างๆก็ไม่ได้แตะ! ยิ่งเห็นอาหารทอดๆ มันเยิ้มก็ยิ่งหนี จนในที่สุด…ถึงกับต้องนั่งรับประทานแต่ผัก…ผัก แล้วก็ผัก บางคนถึงกับอดอาหารไปเลยก็มี

เลิกเถอะค่ะ! การรับประทานอาหารแบบนี้ นอกจากรูปร่างของคุณจะไม่ดีขึ้นแล้ว ยังทำให้สุขภาพของคุณนั้นแย่ไปมากกว่าเดิมอีก เนื่องจากระบบเผาผลาญและระบบการย่อยอาหารจะทำงานได้ไม่เต็มที่นั่นเอง เรามีทางเลือกใหม่ให้คุณ! ไม่ต้องอดอาหาร เพียงแค่รู้จักจัดสรรอาหารให้ดี เราขอแนะนำให้คุณรับประทาน “อาหารคลีน” เรามารู้จักกับอาหารคลีนกันดีกว่าค่ะ

อาหารคลีน คืออะไร?

“อาหารคลีน” คือ อาหารที่สด สะอาด ปราศจากการปนเปื้อนสิ่งสกปรกใดๆ  สามารถรับประทานโดยไม่มีการปรุงรสชาติใดเพิ่มเติม หรือหากจะปรุงรสชาติก็ทำได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น เพื่อไม่ให้เสียรสชาติแท้ ๆ ขอองวัตถุดิบไป  วัตถุดิบที่นำมาประกอบอาหารคลีนก็ได้แก่ เนื้อสัตว์ที่สด สะอาด  ธัญพืช ข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี เวย์โปรตีน ผักและผลไม้ออแกนิก หรือปลอดสารพิษ

วิธีการประกอบอาหารคลีน

สำหรับวิธีการประกอบอาหารคลีนนะคะ  ไม่มีอะไรยุ่งยากเลย เพียงเปลี่ยนวิธีในการประกอบอาหาร จากการ    ”ทอด” เป็นการ “นึ่ง” “อบ” หรือ “ผัด” หรือ “ลวก” ได้ตามใจชอบเลยค่ะ เหตุที่เปลี่ยนจากการทอดเป็นวิธีอื่น ๆ นั้น เนื่องจากใช้น้ำมันน้อยกว่าการทอดนั่นเองค่ะ หรืออาจไม่ต้องใช้น้ำมันเลยก็ได้  แต่ก็อร่อยได้เหมือนกันนะ

ประโยชน์ของอาหารคลีน

  • ผู้บริโภคปลอดภัยจากสารพิษ การรับประทานอาหารคลีนที่มีแต่วัตถุดิบสด สะอาด ทำให้ไม่ต้องกังวลว่า อาหารที่รับประทานเข้าไปจะมีสารพิษหรือสารปนเปื้อน หรือยาฆ่าแมลงอีกต่อไป
  • หมดกังวลกับอาหารที่มีไขมันสูง เมื่อทำอาหารคลีนเอง ก็ไม่ต้องหาซื้ออาหารที่มีไขมันสูง หรืออาหารขยะตามร้านสะดวกซื้อหรือร้านอาหาร ประหยัดเงิน แถมยังได้สารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่อีกด้วย

เมื่อทราบแล้วว่าอาหารคลีนมีประโยชน์แค่ไหน  ก็ทิ้งอาหารไร้ประโยชน์ในตู้เย็นซะ! แล้วเริ่มมื้อถัดไปของคุณด้วยอาหารคลีน ก็เป็นไอเดียที่ไม่เลวใช่ไหมคะ รักษาสุขภาพ อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลือกรับประทานของที่มีประโยชน์ อย่าลืมออกกำลังกาย และ ดื่มเวย์โปรตีน WheyWWL (เวย์ดีเจเพชรจ้า เวย์วูล์ฟเวอรีน) ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายด้วยนะคะ